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解決癌症患者的“睡覺難題”

失眠是腫瘤病人常見症狀之一,病人得不到充足的休息和睡眠不但會消耗體力、精神不振,而且還降低抵抗力,加重病情。所以要解決失眠的問題不僅要靠醫護人員的指導和治療,更要靠病人自己的努力。應注意以下方面:

  一、消除不良心態,做好心理調節。病人應對自己所患的疾病以及治療引發的不良所應有一個正確的認識,勇於面對現實,努力排除擔心、緊張、恐懼的心理,使自己保持平靜而穩定的心態。

  二、改善睡眠環境,創造安靜、舒適的氛圍並儘量適應新環境。

  三、 積極防治不能耐受的疼痛及不適,採取有效、可取的止痛措施。

  四、 積極治療引起失眠的其他疾病,如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、腹瀉等。

  五、 根據治療和康復計畫合理安排並調整作息時間,建立適合的生活規律。

  六、 白天應進行適當的娛樂活動或體育鍛煉,但避免睡前參加能使大腦興奮或情緒激動的活動,如聽節奏強烈的音樂、玩上癮的電子遊戲等。

  七、 注意睡前飲食,晚餐要適量,不宜吃對胃有刺激的食物,避免在過飽或饑餓狀態下入睡,睡前不宜飲咖啡、茶等。

  小編tips:

  癌症患者失眠的主要原因是由於絕望和疼痛,隨著病情日趨惡化,身體狀況越來越差。一方面病人有死期將至而無能為力的絕望;另一方面癌症導致的日夜不分的疼痛、盜汗,治療的副作用使得病人寢食難安。兩方面相互作用,進一步加重失眠。

  在患者奮力抵抗癌症病魔的時候,有效減輕疼痛,改善睡眠品質是提高癌症患者生存品質的重要內容,也是讓患者重樹信心的基石。
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