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25個好習慣讓你美麗一生

1、科學地洗臉

  洗臉的目的在於保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易產生污垢,如果放任不管,則會引起皮脂酸化及毛細孔堵塞,導致接觸性皮膚炎,甚至是敏感性皮膚病。所以,正確的洗臉方法是尤為重要的。

  每天清晨起床後和下班回家後,是兩個潔面的最佳時間。特別是對於經常化妝的OL們,更需要將帶妝時間降至最低,因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。

  潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水,因為熱氣吸收了肌膚內過多的油脂,更容易令肌膚乾燥,破壞了原有的彈性和光澤,容易出皺紋;也不可用太冷的水,因為冷水雖然能清潔表面的污垢,但無法清潔毛孔裏的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉,可以使毛孔張開,清潔更徹底,對肌膚也不會造成傷害。

    2、食鹽為肌膚排毒

  食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。

    3、柔軟貼身內衣

  選擇一款色澤淡雅、質地舒適的合體內衣,享受它所給予的貼身呵護,在需要露膚的夏季顯得尤為重要。為了配合無肩或吊帶服裝,可以考慮使用那種可拆卸肩帶的款式。

    4、夏天常飲清熱茶飲

  炎熱的夏天特別容易上火,而內火旺盛不僅會導致皮膚生暗瘡,也會影響生活及工作狀態。建議在夏天經常喝些可以清熱排毒的茶飲或湯水,讓自己擁有一個清爽的夏天。

  材料:當歸、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圓、紅棗和黑棗、枸杞適量

  做法:將所有材料加水煎煮,沸騰兩次後去渣飲用,分3次服用。每隔一兩天服用一次即可。

  作用:適合體質虛弱氣色不佳者,可滋養身體,保持體內環保, 美白肌膚,令皮膚健康有彈性

    5、房間裏放種適合你
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