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標題: 秋天老人多喝雪梨粥 [打印本頁]

作者: artinezww5789    時間: 2013-3-17 05:45     標題: 秋天老人多喝雪梨粥

對呼吸系統不太好的老年人來說,如今新上市的黃澄澄的雪梨,就是非常好的“補藥”,可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。一般在夏天裏,老人都沒胃口,脾胃多少會受到些“傷害”, 身體的消耗較大。天氣涼快了,老年人確實應該好好調養下,吃各種補品前,先要養好胃腸道,以便讓補品能夠充分吸收,在各種主食中,粥養胃的本領最大。雪梨有生津潤肺的雙重功效,對呼吸系統較弱的老人,是最適合了。除了雪梨, 像秋季上市的京白梨、鴨梨等,都是做梨粥效果最好的好材料,價格還便宜,粥做起來也很簡單,將粳米放在鍋中熬至八分熟, 然後把洗淨的雪梨連皮一起切成塊, 放進粥裏再熬十分鐘左右就可以了。如果有條件, 也可以在粥中加入同樣能夠滋陰潤肺的百合,3~5 克就可以了。雪梨粥最好在晚上喝ï¼




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