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心理專家教女人保持快樂:找到自己最閃光的一面

 現代女人的角色包括母親、妻子、女兒、女員工,面對如此多的角色,有些女人似乎生來就不知愁為何物,她們勤勉工作、操持家務、生兒育女,似乎過得很快活,從電話那端傳來的,總是洪亮清晰的語音、爽朗的笑聲,還有那即使聽不見、看不見卻能感受到的無窮活力。

  其實,她們在生活中遇到的煩惱並不比別人少,區別在於對待問題的態度和方法不同。如何在快節奏的現代社會環境中,克服困難、擺脫逆境和保持輕鬆心態呢?

  找到自己最閃光的一面

  快樂是什麼?快樂是內心的愉悅感,是心情愉快,內心感覺平和輕鬆。但是快樂不是一成不變的,因為生活中總會出現這樣或那樣的不滿意。

  讓你設想一個快樂的畫面,你會想像到什麼?坐在黃燦燦的油菜花田野中,享受心靈的寧靜?這種積極的、歡樂導向的滿足感,的確是快樂的構成要素之一。

  如果你能樹立這種自我調節、自我完善的能力,並非常清楚哪些事情是必須做的,你的性格就具有閃光面。譬如:阿琳是一位大學教授和孩子的媽媽,她認為最重要的事情只有兩件:即當好教師和當好媽媽。確立了這個原則,對於事情她採取了能做就做,不能做就放棄的方法。

  快樂語絲

  女人使世界絢麗多彩,每個階段的女人都有獨特的魅力:18歲時青春燦爛,20歲時俏麗純潔,30歲時成熟性感,40歲時平和睿智,50歲時沉著內斂。在不同年齡階段,豐富女人自身內涵,是吸引目光的根本。

  你可能不是最美麗的女人,但可以做個會微笑的快樂女人。微笑像冬日的一縷陽光,給家人帶來快樂,給同事帶來溫馨,給工作帶來成功,給自己帶來自信。快樂女人知道怎樣調節自己的情緒,善於從身邊尋找快樂。失意時不自怨自艾,順心時也不張揚,而是默默品味。羡慕別人,卻不嫉妒別人。她會由衷地讚美早上的陽光、傍晚的餘輝、女友的時裝、朋友的業績等。

  計劃性與靈活性和諧統一

  由生活、工作所產生的心理壓力,是現代人不可避免的現代病之一。

  對待的方法不應是回避而是正確處理。主動、正確地去處理各種問題、困難,你得到的回報是快樂和自信;相反,被動、應付的做法,則會使你疲憊不堪。

  面對壓力,女人的有力武器有兩件:第一件是周密的工作計畫,以此來保持清醒的頭腦,明確先做什麼後做什麼。第二件就是靈活性,不僅計畫要做什麼,也可以計畫不做什麼。

  美國密蘇裏大學有項研究,調查對比了兩組大學生:一組做有意識的改變,如加入社團、改變學習習慣等;另一組被動接受生活中的可喜變化,如獲得獎學金、緩和同學關係等。結果,作出有意識改變的那組人獲得的快樂感延續更長。

  快樂語絲

  每個女人都有虛榮心,會不由自主去比較愛人、房子、車子等, 由此常有女人抱怨自己過得如何不順心。其實,生活的真諦不在於擁有什麼,懂得珍惜現在,才是快樂的源泉。

  快樂女人知道熱愛生活、享受生活,雖然平凡卻會生活得很滋潤。她們善於經營溫馨而浪漫的港灣,會處好家庭關係,對老人知冷知熱,對愛人體貼入微,對孩子關懷備至。忙時不慌不亂,沉著冷靜;閑時種花養草,聽音樂,讀散文,逛大街。也很容易知足,有顆平常心,懂得充滿太多欲望的心是不會感覺到快樂的。但又不自甘平庸,會腳踏實地幹好自己的工作。

  不要忽略自己身心的要求

  女人作為家庭中的眾多角色,要學會請家人分擔,而不要只會抱怨,不注重自身的需求和快樂,孩子成績好就快樂,丈夫有成就就快樂,忘記了自己的快樂在哪里。其實,面對愛人,如果愛,就要說出來,應該明示而不要暗示,這樣做,也許會贏得更多的愛。

  在生活中,包括孩子都是獨立的,每個人在不同的時間有不同的需求,對於自己的需要,不要因為要付出而掩蓋,否則付出後抱怨家人不理解,只會加重家庭的不愉快成分。發愁、煩惱甚至發脾氣都沒有用,那樣做,只不過是為一些自己並不存在的過失而懲罰自己。

  例如阿蔓是位美容公司總裁,然而無論多忙,她每天都堅持午休片刻,以保證充足的睡眠。她說:“要是不睡夠8小時,所有問題都會變得難以解決。首先要照顧好自己,才能做好該做的每一件事。”當她感到煩惱時,她總是設法找知心朋友聊聊,或在必要時去請教心理醫生,來排解不良情緒。她的快樂秘訣是:感到疲勞或煩惱時,就不工作。

  快樂語絲

  受過寒冬的人,最懂得春天的溫暖;只有真正理解生活的含義,才會真正熱愛生活。

  快樂女人有愛心,無愛的女人是不會真正快樂起來的。她心地善良,熱愛家庭,熱愛工作,關心周圍的人們。不僅會為不幸的人拋灑同情的眼淚,也會向有難的人伸出援助之手。她容易感動,也以自身感動著別人。快樂女人有時也會裝作糊塗,糊塗也是一種修養。快樂女人是自信的,就像一縷春風,給別人帶來輕鬆愉悅,她們身上有一種無形的光芒,吸引著你走向她。智慧女人更是快樂女人,女人最美時也是最快樂時,不需任何粉飾。
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